احسن مصادر البروتين – الطبيعية والمكملات والمزيد
أهمية البروتين يمثل البروتين عنصراً أساسياً لا غنى عنه في جسم الإنسان، حيث يلعب دوراً محورياً في العديد من العمليات الحيوية. يعد البروتين مكوناً رئيسياً في بناء وإصلاح الأنسجة والعضلات، مما يعزز القدرة على التعافي بعد الإصابة أو التمرين الشاق.…