Dr.Ahmed

Dr.Ahmed

خبير في مجال التغذية واللياقة البدنية، متخصص في كل ما يتعلق بالبروتين وتأثيره على الصحة. ولديه أكثر من [3 سنوات] من الخبرة في تقديم نصائح تغذوية فعالة وتحسين الأداء الرياضي.من خلال مقالاته على ProteinWin، يشارك نصائح مدعومة بالعلم حول كيفية تحسين تناول البروتين لبناء العضلات، فقدان الوزن، وزيادة الطاقة. كما أنه يهتم بتقديم وصفات صحية غنية بالبروتين وأساليب مبتكرة لاتباع نمط حياة صحي.سواء كنت رياضيًا محترفًا أو مجرد شخص يسعى لتحسين نظامه الغذائي، ستجد محتوى قيم يساعدك على تحقيق أهدافك.

سعر الواي بروتين: دليل شامل لفهم تكلفته واختياراته

سعر الواي بروتين

مقدمة عن الواي بروتين الواي بروتين هو نوع من أنواع البروتينات التي تُستخرج من الحليب أثناء عملية تصنيع الجبن. يتواجد في الحليب بنسب تتراوح بين 20% و30%، حيث يتم فصله عن باقي مكونات الحليب. يتميز الواي بروتين بكونه بروتينًا سريع…

ماي بروتين: كل ما تحتاج معرفته

woman in black tank top and blue denim jeans holding clear plastic bottle

مقدمة عن ماي بروتين يعتبر موقع ماي بروتين من أبرز الوجهات الإلكترونية المخصصة لبيع منتجات البروتين والمكملات الغذائية. تم تأسيس الشركة في عام 2004، مع رؤية واضحة تهدف إلى توفير منتجات عالية الجودة للمستهلكين الذين يسعون لتحقيق أهدافهم الصحية والرياضية.…

كود خصم myprotein: دليلك الشامل للتوفير على منتجات التغذية الرياضية

person using MacBook pro

ما هو كود خصم MyProtein؟ كود خصم MyProtein هو عبارة عن سلسلة من الرموز أو الأحرف التي تُستخدم عند الشراء عبر الإنترنت للحصول على تخفيضات على المنتجات الغذائية الرياضية. كما تُعتبر أكواد الخصم أداة فعالة للتسويق تُستخدم لزيادة المبيعات وتعزيز…

مصادر البروتين للرضع: أهم الخيارات الغذائية لتعزيز نموهم

a bunch of bags filled with different types of food

أهمية البروتين للرضع تعد مصادر البروتين للرضع من الموضوعات الهامة التي يجب على الآباء التعرف عليها. يلعب البروتين دورًا حيويًا في نمو الرضع وتطورهم، حيث يساهم في بناء العضلات، وتجديد الخلايا، وصيانة الأنسجة. البروتينات هي جزيئات تتكون من أحماض أمينية،…

مصادر بروتينات : تنوع واستفادة

مصادر بروتينات

البروتينات هي واحدة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة ووظائفه الحيوية. تُعتبر البروتينات مركبات معقدة مصنوعة من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية. تلعب دورًا حاسمًا في بناء العضلات وتجديد الخلايا والأنسجة، بالإضافة إلى دعم الجهاز المناعي…

البروتين بار قبل او بعد التمرين

البروتين بار قبل او بعد التمرين

عن البروتين بار البروتين بار يُعرف بأنه وجبة خفيفة مركّزة ومُعدّة للاستهلاك السريع، ويعتمد بشكل أساسي على البروتينات كمكون رئيسي. مكونات البروتين بار قد تتضمن مكملات غذائية مختلفة مثل الفيتامينات والمعادن، الألياف، ومصادر الكربوهيدرات المتنوعة. تتوافر البروتين بارات بأشكال ونكهات…

أفضل وقت لتناول البروتين بار

أفضل وقت لتناول البروتين بار

حول البروتين بار البروتين بار هو منتج غذائي مصمم لتوفير جرعة مركزة ومريحة من البروتين، والذي يعتبر أساسيًا لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة. غالبًا ما يُصنع بروتين بار من مجموعة متنوعة من المصادر البروتينية، مثل الصويا، أو اللبن، أو مصل اللبن،…

أضرار البروتين بار

أضرار البروتين بار

ما هو البروتين بار؟ يُعَدّ البروتين بار جزءًا شائعًا من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يمارسون الرياضة ويرغبون في زيادة استهلاكهم من البروتين لدعم نمو العضلات وتحسين الأداء البدني. يعتبر البروتين بار وسيلة ملائمة ومريحة للحصول على…

ايزو بروتين: الفوائد والاستخدامات والمصادر

ايزو بروتين

يعتبر ايزو بروتين نوعًا متخصصًا من البروتين تم تصميمه لتوفير نسبة عالية من البروتين مع تقليل مستويات الدهون والكربوهيدرات. يتم استخدامه بشكل واسع بين الرياضيين والأفراد الذين يرغبون في تحسين تركيبة أجسامهم من خلال زيادة الكتلة العضلية وتقليل الدهون. ايزو…

iso 100 بروتين، ما هو؟، الفوائد، الاستخدام، والآثار الجانبية

iso 100 بروتين

ما هو بروتين iso 100؟ بروتين iso 100 هو نوع من بروتينات مصل اللبن الذي يتم تصنيعه بنقاء عالي جدًا، مما يجعله خياراً مفضلاً للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام. يُعرف هذا البروتين بتركيبته المميزة التي تحتوي على نسبة منخفضة جداً من…